밸런스밀 한끼 쉐이크, 다이어트할 때 먹기에 부담없는 가루

 

밸런스밀 한끼 쉐이크

Blanace Meal Shake

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제품 소개 • Product Introduction

 

밸런스밀 먹은지 1년 넘었어요.

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제가 언제 먹나요? 처음에는 다이어트 시작하고 싶을 때는 저녁 대신 많이 먹었고요. 그 다음에는, 요리할 시간 없을 때 밸런스밀로 끼니 때웠고요. 아니면 배가 고프진 않는데, 입이 심심하고요. 이렇게 자주 먹었었어요~

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지금은 대부분 운동하고 나서 먹는 편이에요!

운동하면 당이 떨어지기 떼문에 달콤한 것 먹고 싶으면 저믐 밸런스밀이면 됩니다. 충분히 달콤하고 먹고 나면 엄청 배부릅니다~

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저는 이렇게 집에서 늘 4가지맛 있어요~ 

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바나나 맛 

고구마맛

귀리맛 

견과류 맛

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운동하고 나면 기분에 따라 먹습니다. 4가지가 당류가 다 다르게 갖고 있기 때문에 어떤 날을 더 당것이 먹고 싶으면 바나나 맛이나 고구마 맛 먹고 별로 당것 먹고 싶지 않을 때는 귀리 맛이나 견과류 맛 먹습니다~

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밸런스밀은 담백질이 16~21g까지 들어가 있으며 비타님 8종가지, 미네랄 3종가지 들어가 있습니다. 

그래서 운동하고 나면 담백질 보충하는 것이 좋습니다. 

그리고, 300kcal 이하된 밸런스밀은 먹을 때 부담도 없고 칼로리 많은 것이 신경안써도 됩니다 ^^

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아침, 점심, 저녁으로 상관없이 드셔도 되고 맛은 4개 다 맛있습니다~ 저는 이것 1년 이상 꾸준이 먹고 있는데도 질리지 않을 정도로 맛은 괜찮습니다.

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우유 VS 물

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어떨 때는 물 섞어서 먹고 어떨 때는 아몬드 으유를 섞어서 먹고 있습니다.

물론 우유랑 먹었을 때는 더 맛있지만, 칼로리 조절해야 할 때는 물로 먹으면 배부른 효과가 똑같은 것 같습니다~

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물로 섞을 때는: 칼로리 늘진 않고

아몬드 우유를 약 100ml 넣으면 +90kcal 됩니다.

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아몬드 우유 먹는 이유:

우선 일반 우유랑 유통기한은 훨씬 깁니다. 약 6개월이상까지 갈수도 있습니다. 그리고, 칼로리도 훨신 낮은 편입니다.

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진하게 vs 연하게 먹을 수 있다. 

병에 표시되어 있으면 우유량에 따라 진하게 먹거나 연하게 먹을 수 있습니다. 저는 게인적으로는 연하게 먹는 편입니다. 연하게 먹으면 물이나 우유를 더 많이 부어야 하기 때문에 더 배불러집니다. 

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먹고 나서: 

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> 밸런스밀을 다 먹고 나면 밑에는 가루가 붙어 있을 때도 있습니다. 그럴 때는 물 조금 부우셔서 다시 흔들면 잘 빠지더라고요~ 그럼 더 먹게 되고 훨씬 더 오래 안배고프실 겁니다. 

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> 분리수거를 처리할 때는 플라스틱 정말 쉽게 뜯을 수 있습니다. 

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식사대용

삭사나 간식으로 먹기에 편안한 밸러스인 것 같습니다. 

차에서 장거라 운전할 때도 간편하게 먹기도 합니다. 

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인사말 • Greeting

 

안녕하세요, 

한국에서 살면서 운동과 다이어트를 일상생활에 포함하고 싶어서 열심히 하려고 합니다. 

운동을 하기 때문에 3끼중에서 한끼는 늘 이렇게 밸런스밀이나 담백질 가로로 먹은지 오래됐습니다~ 

다이어트보다 음식 조절이라고 해야할 까요?! ㅎㅎ 짠 음식이나 패스트푸드 피하고 고칼로리 음식도 덜 먹으려고 합니다. 

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#내돈내산 #솔직후기

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